nytt år, nya tag

japp dags att ta nya tag med vikten.. nu har det gått för långt!!

I måndags började både jag å werner med att gå ner i vikt..
Jag kör med Allevos soppor å shake men har även blivit nån frukt å så mellan..
Minst 2 liter vatten om dagen dricker jag och får springa på toa hela tiden.. =)

Vågen visar redan minus.. =)
Ska nog köra lika nästa vecka sen blir det att gå in på GI..
Men nu i helgen kommer vi äta riktig mat, men mindre än vad vi brukar..

Har tagit 30 min snabba promenader med hundarna nu i 3 dagar..
Men det märks på kroppen att man inte får i sig så mycket..
har ont i magen, känner mig seg, ont i kroppen efter promenaderna..

Ladda ner en app på telefon som hette kaloriräknare, bara för skoj skull =)
Enligt den efter jag fyllt i min vikt, längd, mål m.m..
Så ska jag äta ca 1500 Kalorier om dagen.. just nu ligger jag på ca 500 kalorier/dag!!
å då har jag inte räknat bort det som går åt på mina promenader..
enligt den där appen så är 30 min snabb gång 200 kalorier...

Skriver bara upp vikten just nu.. kommer mått nästa veckan på midja....
Startvikt 9/1: 109 kg
12/1: 107,5kg
Skillnad: -1,5 kg =)

  GI

ja blev inte mycket skrivet i denna kategori...

Vi började med GI iaf efter påsk.. så är inne på fjärde veckan nu..
Har varit ute å gått minst 1 timme nästan varje dag med Mia.. ibland bara med hundarna å ibland med barnvagn å alexander..
Har även blivit mycket fusk med maten, mest på helgerna..
Men här kommer resultat iaf...

Start 26/4:
vikt: 103,2 kg
midja: 119 cm

14/5:
vikt: 98,4 kg
midja: 115 cm

Så på ca 3 veckor har jag gått ner 4,8 kg och 4 cm runt midjan..
Riktigt nöjd!
Nu är delmålet 95 kg till midsommar iaf..

  omstart

Hej!
La ner det där med sopporna, jag klara inte av att hålla det så länge...
Så nu gör vi en ny start!
Men denna gång med GI, hoppas på att det kommer gå bättre då även sambon ska köra på det!
Vår "fru" går på det å sa att det vore bra för oss...

Så jag hoppas på detta då..
började morgonen med ägg å bacon.. Gött =)
kommer nog bli lite dyrare måltider nu än vad vi har ätit tidigare men mycket nyttigare..

Startvikt: 103,2 kg
midja: 119 cm


vore kul om man iaf kunde komma ner till runt 90 kg till midsommar.. =)

  vägning

igår var det dags för vägning igen...
Inte så lyckad dock.. gått upp 0.3 kg men är glad för att det inte var mer..
blev rätt mycket gotta förra helgen..
Men måtten stod stilla iaf..

Mån: Zumba, burit ved
tis: Zumba, skottning
Tors: Jobbade så blev bara ca 30 situps när jag kom hem...

På torsdag kväll blev det lite fusk med maten..vi var till bollnäs till sjukhuset för att hälsa på svärfar å då blev det att äta på sibylla på vägen hem...


  Vikt

Vägde å mätte mig i måndags.. när jag började..
Vikt: 103,6 kg
Midja 116 cm
rumpa: 118 cm
Lår: 68 cm
arm: 36 cm

Jag har gått på Naturdiets Shaker och någon allevo soppa sen har jag ätit vanlig middag men mindre portioner än vad jag brukar å sen hållt mig till bara vatten att dricka..

Tisdag: 1 timmes promenad
Onsdag: 20 min Zumba Express
Torsdag: 20 min Zumba express

Sen har jag skottat å bärt ved, det gör lite nytta det oxå..

Vägde mig å mätte igen på fredag morgon.. kommer bara köra fredagar sen..

Vikt: 101,7 (-1,9 sen start)
Midja: 114 cm (-2 cm sen start)
Rumpa: 116 cm (-2 cm sen start)
Lår: 67 cm (-1 cm sen start)
arm: 36
Rätt nöjd med resultatet!

Igår blev det dåligt med shaker eftersom jag var i stan å flängde..
å igår kväll blev det tacos å öl å groggar..
Ska försöka hålla mig att äta mindre på helgerna oxå men äta tänker jag göra..

  igen

ja då har man börjat på med soppor å shake igen..
Får se hur det går denna gång..
Jag har ju gått upp de få kilo jag gick ner förra gången så nu måste jag försöka hålla detta..
Men jag kommer inte bara enbart gå på "produkterna" kommer nog äta vanlig middag iaf, men mindre än vad man brukar.... Å hålla mig till vatten..
Igår åt jag 2 dl makaroner å en nästan hel burk tonfisk..
Å idag blev det en halv fiskgratäng..

Har även blivit 1 timmes promenad idag å en massa ved bärande..
Så motion har jag fått..
Ska försöka göra nåt varje dag, promenad, situps eller ett zumba pass..
men det håller väl första dagarna bara..

Är trött på att väga så här mycket nu...
Å jag har så dålig självdisciplin på att låta bli godsaker å sånt..
Kan räcka med att jag blir arg/ledsen för nåt så stoppar jag i mig nåt som jag inte borde..

men men slut gnällt.. är bara att försöka se till att lyckas med detta nu...

  fredag

hmm...
ja fredag idag å det innebär ju vägning..
då det inte blev nå roligt resultat denna gång så tänker jag inte ens lägga upp det..
har bestämt mig för att inte lägga ner så stort på detta just nu..
Dels för att jag inte har nå mer Allevo produkter och inte har nån lust med nåt för tillfället...
Men från 14 Feb ska jag försöka dra igång 2 veckor igen..( jag skulle få en massa produkter av en kompis som inte klara av att äta dem, så då har jag så det räcker..)

Men under tiden kommer jag försöka hålla mig borta från dricka å sötsaker..
å förhoppningsvis gå ner lite iaf, räcker med att det bara är några gram för att jag ska vara nöjd..

Hörs längre fram om hur det går....

  vägning

vikt: 98,8 (+ 0,4 :( )
midja: 113 cm

Vågen visa plus denna gång, inte mycket..
men satt å åt bärpaj med marsansås igår kväll så det kan vara därför..

Jag måste försöka ta mig ut å börja promenera mer! Å göra lite situps varje dag...

Jag måste försöka gå ner till 85 kg iaf till å börja med...
vi säger.. till april.. =) då har jag ett mål..ett delmål iaf..
Helst ska jag ha gått ner mer.. är trött på detta nu..

vill kunna köpa nya kläder.. kläder som jag vill ha, inte kläder som jag måste köpa...

Men men får se hur det går...
man är ju mat tokig... =(


  dag 12

vikt: 98,4 (Sammanlagt -4,6 kg från start)
midja: 114 cm

Kl 10.30: limpmackor med skinka + oboy
kl 14: Clementin
kl 17: ris & Kasslergratäng
Blir säkert nå gotta under kvällen eftersom det är fredag!

Har inte gått ner mycket denna vecka men är glad för att det är minus iaf...
har hunnit med 30 situps å en massa snöskottning idag...

Hädanefter kommer jag inte att skriva varje dag, blir lätt tråkiga inlägg då..
Så kommer att skriva iaf varje fredag då det är vägning å sen blir det kanske nåt inlägg mitt i veckan..

  dag 11

kl 9: Limpa med ost, skinka & ägg  + oboy
kl 13.30: Lite sallad rester kvar från sist..
kl 17: sallad, gurka, ost, ägg, tonfisk + dressing


Har bärt ved cirka 30 min..
Sen hunnit med 40 situps nu under kvällen...

Imorgon är det vägning...



  dag 10

kl 9.30: Fullkornsbröd med skinka & ost + Oboy
kl 12.30: Banan/hallon shake Allevo
kl 17: Pizza + coca cola (ops)


Varit på 1 timmes promenad idag med hund å unge på kälke..
Skönt ute..

Blev fusk med maten idag! varör kommer upp i annat inlägg....



  dag 9

kl 10.30: fullkornsbröd med skinka & ost  + oboy
kl 13: Kaffe & bulle (fy!)
kl 16: sallad, gurka, ost, skinka, ägg + lite salladsdressing
kl 19.30: ½ choklad Bar

Varit ute å skottat hela dagen..
Även hunnit med 20 situps nu på kvällen..


  dag 8 måndag

vikt: 100,2 kg (+1 kg sen fredags)
midja: 114 (lika)

kl 9.30: Fullkornsbröd med ost å skinka, oboy
kl 13.30: banan/hallon shake, mandarin
kl 16.30: Sallad, gurka, ost, skinka, lite salladsdressing
kl 20: ½ choklad Bar
Sen blev det popcorn på kvällen..

Gått upp 1 kg under helgen då jag har ätit vanlig mat..

Har inte gjort något idag! Inte ens varit utanför dörren!


  6 & 7

lördag:
kl 10: Fullkorns bröd med skinka å ost, 1 glas oboy
kl 12: kaffe å pepparkakor
kl 13: kiwi
kl 18: tacopaj med sallad

Har blivit lite vatten men dricka istället idag.. är ju lördag!
Varit ute å skottat å bärt ved iaf...

Söndag:
kl 11: fullkornsbröd med skinka & ost, Oboy
kl 17.30: the & 4 bullar
kl 21: kotletter, strips sallad & bea

var på möte i kungsgården så då blev det sent med mat..

  dag 5

vägde mig imorse
vikt: 99,1 kg (-4,5kg)
midja 114 cm (-1 cm)

kl 8.30 banan/hallon shake
kl 12.30 dark choco färdig shake
kl 16.30 smördeginbakad fläskfile med klyftpotatis, sallad å bea sås...

Varit dåligt med vatten idag då jag har varit å flängt i stan..
men 2 koppar kaffe har det blivit å sen cola till maten eftersom det är fredag..

Som sagt fredag, det innebär vanlig middag.. å gott var det!!
Blev glad när jag vägde mig oxå..men man går väl upp nåt kilo under helgen när jag ska äta vanlig mat men försöka äta mindre än vad jag brukar...

Inte hunnit med nå situps heller då jag knappt varit hemma...

  dag 4

kl 10 banan/hallon shake
kl 13 en halv Allevo dark choco Bar
kl 17 Potatis & Purjolök soppa
kl 20 en halv allevo dark choco Bar

Fått i mig ca 2 liter vatten... + en kopp kaffe hos svärmor..

Idag har jag bar gjort 40 situps men varit ute å skottat..

Imorgon är det fredag då kommer jag väga mig på morgonen..
för sen blir middagen vanlig mat å vanlig mat i helgen..

Börjar få slut på sopporna oxå så får se om jag har råd att köpa fler..

  dag 3

kl 10 banan/hallon shake
kl 13 potatis & purjolök soppa
kl 17 Ugnspannkaka

ca 2 liter vatten..

Blev vanlig mat idag!! Har så mycket mjölk som går ut imorgon så då åt vi alla pannkaka..
Men jag åt mindre än vad jag brukar å bara lite sylt å pyttelite grädde!

Skulle egentlgien ha ätit en gång till nu i kväll men klockan är så mycket nu..
kan kanske bli en kopp godnatt the...

Har även lyckats med 60 st situps idag! =)
Har knappt varit utanför dörren så de fick jag tid till det..

Har bakat bullar idag.. vad svårt det var att hålla sig att inte äta deg eller ta nån bulle sen...

  dag 2

kl 8.30 potatis & purjolök soppa
kl 12 potatis & purjolök soppa
kl 15.30 Färdig shake banan/mango
kl 20 potatis & purjolök soppa

Blev bara 4 portioner idag oxå..
Sen runt 2 liter vatten...
Fuskade idag med en kopp kaffe oxå vid 18-tiden..

Varit i stan å flängt så ingen motion eller nåt..

Har känt idag att det har gått lite långt mellan måltiderna å då kommer hunger känslan på en gång...

  Vikt

Har tidigare haft en viktblogg..
men kommer ta bort den å köra här i stället under ny kategori!

Har idag kört igång med allevo soppor igen..
å hoppas jag ska lyckas bättre med det denna gång..

Vikt: 103 kg (gamla vågen 97 kg)
Midja: 115 cm

Kl 10 potatis å purjolök soppa
kl 14 potatis å purjolök soppa
kl 18 potatis å purjolök soppa
kl 21 banan/hallon smoothie
Sen 1½ liter vatten.. kanske blir lite mer vatten men då får man vl springa på toa hela natten..

Ska egentligen köra 5 påsar om dagen men då vi klev upp så sent så blir det bara 4 st..
Sen har jag inte så många kvar så måste köpa mer..

Försökte köra lite Zumba vid 15-tiden med alexander i samma rum..
det tog 5 min innan jag höll på att bli tokig på honom, då han var i vägen å inte lyssna ett dugg..



bloglovin