nytt år, nya tag

japp dags att ta nya tag med vikten.. nu har det gått för långt!!

I måndags började både jag å werner med att gå ner i vikt..
Jag kör med Allevos soppor å shake men har även blivit nån frukt å så mellan..
Minst 2 liter vatten om dagen dricker jag och får springa på toa hela tiden.. =)

Vågen visar redan minus.. =)
Ska nog köra lika nästa vecka sen blir det att gå in på GI..
Men nu i helgen kommer vi äta riktig mat, men mindre än vad vi brukar..

Har tagit 30 min snabba promenader med hundarna nu i 3 dagar..
Men det märks på kroppen att man inte får i sig så mycket..
har ont i magen, känner mig seg, ont i kroppen efter promenaderna..

Ladda ner en app på telefon som hette kaloriräknare, bara för skoj skull =)
Enligt den efter jag fyllt i min vikt, längd, mål m.m..
Så ska jag äta ca 1500 Kalorier om dagen.. just nu ligger jag på ca 500 kalorier/dag!!
å då har jag inte räknat bort det som går åt på mina promenader..
enligt den där appen så är 30 min snabb gång 200 kalorier...

Skriver bara upp vikten just nu.. kommer mått nästa veckan på midja....
Startvikt 9/1: 109 kg
12/1: 107,5kg
Skillnad: -1,5 kg =)

GI

ja blev inte mycket skrivet i denna kategori...

Vi började med GI iaf efter påsk.. så är inne på fjärde veckan nu..
Har varit ute å gått minst 1 timme nästan varje dag med Mia.. ibland bara med hundarna å ibland med barnvagn å alexander..
Har även blivit mycket fusk med maten, mest på helgerna..
Men här kommer resultat iaf...

Start 26/4:
vikt: 103,2 kg
midja: 119 cm

14/5:
vikt: 98,4 kg
midja: 115 cm

Så på ca 3 veckor har jag gått ner 4,8 kg och 4 cm runt midjan..
Riktigt nöjd!
Nu är delmålet 95 kg till midsommar iaf..

omstart

Hej!
La ner det där med sopporna, jag klara inte av att hålla det så länge...
Så nu gör vi en ny start!
Men denna gång med GI, hoppas på att det kommer gå bättre då även sambon ska köra på det!
Vår "fru" går på det å sa att det vore bra för oss...

Så jag hoppas på detta då..
började morgonen med ägg å bacon.. Gött =)
kommer nog bli lite dyrare måltider nu än vad vi har ätit tidigare men mycket nyttigare..

Startvikt: 103,2 kg
midja: 119 cm


vore kul om man iaf kunde komma ner till runt 90 kg till midsommar.. =)

RAGGARJESA

En Raggarbruds berättelser om familjen och sitt liv!

RSS 2.0