japp dags att ta nya tag med vikten.. nu har det gått för långt!!

I måndags började både jag å werner med att gå ner i vikt..
Jag kör med Allevos soppor å shake men har även blivit nån frukt å så mellan..
Minst 2 liter vatten om dagen dricker jag och får springa på toa hela tiden.. =)

Vågen visar redan minus.. =)
Ska nog köra lika nästa vecka sen blir det att gå in på GI..
Men nu i helgen kommer vi äta riktig mat, men mindre än vad vi brukar..

Har tagit 30 min snabba promenader med hundarna nu i 3 dagar..
Men det märks på kroppen att man inte får i sig så mycket..
har ont i magen, känner mig seg, ont i kroppen efter promenaderna..

Ladda ner en app på telefon som hette kaloriräknare, bara för skoj skull =)
Enligt den efter jag fyllt i min vikt, längd, mål m.m..
Så ska jag äta ca 1500 Kalorier om dagen.. just nu ligger jag på ca 500 kalorier/dag!!
å då har jag inte räknat bort det som går åt på mina promenader..
enligt den där appen så är 30 min snabb gång 200 kalorier...

Skriver bara upp vikten just nu.. kommer mått nästa veckan på midja....
Startvikt 9/1: 109 kg
12/1: 107,5kg
Skillnad: -1,5 kg =)